नोएडा। अपनी जिंदगी में हर शख्स किसी ना किसी बात को लेकर परेशान है। किसी को नौकरी का टेंशन है तो किसी को बिज़नेस का। किसी को बच्चों की फिक्र है तो किसी को घर के माहौल और रिश्तों को लेकर परेशानी है। अगर चीजें मनमाफिक ना हों तो तनाव तो होता ही है। ऐसे में मनोवैज्ञानिक सलाह बेहतर विकल्प साबित हो सकती है।

PEACE संस्था की क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट डॉ पारुल अदलखा कहती हैं कि इस भागती दौड़ती जिंदगी में लोगों के पास समस्याओं की कमी नहीं है। जीवन हर मोड़ पर नयी चुनौतियां लेकर आता है। चुनौतियां आती हैं तो सफलता और विफलता भी होती है। उन्होंने कहा कि कई बार विफलताओं के चलते लोगों की सोच निगेटिव होती जाती है और वो डिप्रेशन के कारण तनाव से ग्रस्त रहने लगते हैं। ऐसे में मनोवैज्ञानिक की सलाह आपको जीवन जीने का नया नज़रिया देती है। हालात तो नहीं बदलेंगे लेकिन आप उनको लेकर अपनी सोच मनोचिकित्सक की सलाह से बदल सकते हैं और आप हालात से निपटने के लिए खुद को काबिल बना लेते हैं।  

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जानिए क्या हैं तनाव के कारण

डॉ पारुल ने कहा कि मनोविज्ञान लोगों को किसी भी विषम हालात में सामान्य रहने की कला सिखाता है। उन्होंने कहा कि मनोवैज्ञानिक सलाह कई परिस्थितियों में ली जा सकती है। उन्होंने कहा आज कल की जिंदगी में कई तरह से लोगों को तनाव हो सकता है।

• आम समस्याओं को लेकर तनाव
• अकेलापन, आलस के चलते टेंशन
• मानसिक उद्वेग और अपमान के चलते तनाव
• बच्चों के असहज व्यवहार को लेकर परेशानी
• बच्चों के चिड़चिड़ापन
• बच्चों के पढ़ाई में पिछड़ने को लेकर टेंशन
• हीन भावना के चलते तनाव
• घर, दफ्तर में अनुकूल माहौल ना होने पर टेंशन
• नौकरी, बिजनेस की समस्या को लेकर तनाव
• रिश्तों को लेकर तनाव

PEACE संस्था से जुड़ी मनोचिकित्सक डॉ समृद्धि खत्री कहती हैं कि जीवनशैली के कारण लोगों को व्यवहार में तेजी से बदलाव आ रहा है। कई बार लोग काम और हालात को लेकर सामंजस्य नहीं बना पाते है। लोग समझ नहीं पाते और तनाव बढ़ता जाता है।

उन्होंने कहा कि किसी भी तरह का तनाव हो। मनोविज्ञान आपको हालात और चुनौतियों से निपटने का गुर सिखाता है।  डॉ समृद्धि ने कहा कि तनाव से निपटने में मनोवैज्ञानिक सलाह कारगर साबित होती है और लोगों को इसमें बिलकुल हिचकिचाना नहीं चाहिए।  

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