नई दिल्ली: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने आज सुबह एक नया योग वीडियो ट्वीट किया, जिसमें उन्होंने सूर्य नमस्कार के कई फायदों के बारे में सिलसिलेवार क्रम में जानकारी दी. आगामी 21 जून को मनाए जाने जाने वाले के अंतरराष्ट्रीय योगा दिवस के सिलसिले में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की तरफ से शेयर किया गया यह नया वीडियो है. इस विडियो में पीएम मोदी के एनिमेटेड संस्करण (रूप) को एक कमरे में स्टेप बाई स्टेप सूर्य नमस्कार की मुद्रा सिखाते हुए दिखाया गया है. इसमें उन्होंने एक ऑलिव ग्रीन रंग की ट्रैक पैंट और टी शर्ट पहनी हुई है. वीडियो के साथ ही पीएम मोदी ने कैप्शन लिखा, `क्या आपने अपने सूर्य नमस्कार को अपने डेली रूटीन का हिस्सा बनाया?`

Have you made Surya Namaskar a part of your routine?

Do watch this video to know why it is a good idea to do so and the advantages that come with regularly practising it. #YogaDay2019 pic.twitter.com/CqfolZzRrj

— Narendra Modi (@narendramodi) June 19, 2019

इस वीडियो में आठ आसन बताए गए हैं जो सूर्य नमस्कार का एक हिस्सा हैं, जो आमतौर पर सूर्योदय या सूर्यास्त के समय किया जाता है. सूर्य नमस्कार करने से सिर्फ शारीरिक फिटनेस ही नहीं, बल्कि इससे व्यक्ति के आध्यात्मिक और आध्यात्मिक विकास में मदद मिलती है.  योग में नियंत्रित रूप से सांस लेना काफी महत्वपूर्ण है और पीएम मोदी का नया वीडियो बताता है कि सूर्य नमस्कार करते समय किस तरह सांस लेने की प्रक्रिया को ठीक रखा जाए. सूर्य नमस्कार मुद्रा संपूर्ण शरीर के चयापचय में मदद करता है, वजन कम करता है और खून में शुगर के स्तर को नियंत्रित करता है, और इससे जरिए शरीर के विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं. पिछले साल ऑनलाइन शुरू किए गए विभिन्न आसनों पर पीएम मोदी के एनिमेटेड संस्करण को दर्शाने वाले योग वीडियो दर्शकों को काफी आकर्षित कर रहे हैं. इस साल, उन्होंने 5 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के निर्माण में वीडियो पोस्ट करना शुरू कर दिया. तब से अब तक 10 से अधिक ऐसे वीडियो साझा किए जा चुके हैं.

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